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标题: 如何缓解运动后的肌肉酸痛 [打印本页]

作者: 哈哈哈笑笑 时间: 2023-3-30 14:13
标题: 如何缓解运动后的肌肉酸痛
今天已经痛两天了

作者: sb5454 时间: 2023-3-30 14:33
缓解不了
多休息营养搞起来
痛习惯了就好了。

作者: 123456吧 时间: 2023-3-30 14:41
运动完去洗个脚就行了

作者: 阿漂 时间: 2023-3-30 16:35
小心横纹肌溶解症

作者: 谨河 时间: 2023-3-30 19:42
用筋膜枪

作者: 惜缘聚慧(伍岄) 时间: 2023-3-30 19:55
运动前要拉伸经骨，压腿，压肩，运动后要拍打放松肌肉，就不会出现肌肉过劳了。

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