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标题: 族友们，脖子时常不舒服，求缓解的好办法 [打印本页]

作者: 锐记变变 时间: 2023-5-23 16:06
标题: 族友们，脖子时常不舒服，求缓解的好办法

脖子时常不舒服，求缓解的好办法

肩颈经常会很酸痛，按摩又好贵，求缓解办法

作者: renduoduo123 时间: 2023-5-23 16:19
运动

作者: 在乐乡人 时间: 2023-5-23 17:27
日常多锻炼应该会有不错的收获

作者: 叶以沫 时间: 2023-5-23 18:22
吊

作者: 司马光 时间: 2023-5-23 18:58
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 龙逢浅水定脱身 时间: 2023-5-23 21:08
练金刚功吧

作者: 一网情深 时间: 2023-5-23 22:12
买几个狗皮药膏打下

作者: 瓯江口北岸 时间: 2023-5-23 22:38
去游泳

作者: Ann2020 时间: 2023-5-24 08:01
去买个泡沫轴每天脖子左右滚10分钟

作者: 小芳(阿勇水果 时间: 2023-5-24 09:23
之前我跟你一样肩颈脖子这块很酸，锻炼运动后好很多，如果能坚持基本就感觉不到了

作者: 小芳(阿勇水果 时间: 2023-5-24 09:28
我之前跟你一样，运动锻炼好很多，

作者: duixiao 时间: 2023-5-24 09:57
八段锦，再加抖音搜下颈椎操，每天上午至少练习一遍，2遍更好。坚持。会有效果。

作者: 白熊 时间: 2023-5-24 10:42
没事不要低头拿着手机不放

作者: 小谢推拿 时间: 2023-5-24 13:50
适当按摩有益身体健康

作者: 包子汝 时间: 2023-5-24 16:51
网上买个按摩颈部那种按摩枕，那个超级管用，重在坚持，我每天晚上回家按摩一个小时，富贵包没了，肩没有像石头一样硬了，我个人觉得很有用，按摩了有改善睡眠。

作者: 煎饼小王子 时间: 2023-5-24 21:02
少玩手机

作者: 打死不说我是谁 时间: 2023-5-24 21:45
网上有种叫艾草颈椎贴

作者: 暴疯语 时间: 2023-5-24 21:59
每天早晚肩膀前后各转100下，妥妥的，三天见效

作者: 红豆哥 时间: 2023-5-25 07:23
来上我贴膏管用，

作者: jianyi52 时间: 2023-5-25 08:17
练习颈部操，十天效

作者: 一网情深 时间: 2023-5-25 08:25
用双指引脖从头往下捏，慢慢往下按

作者: GQ-ph 时间: 2023-5-25 09:11
打羽毛球啊

作者: 水免疫 时间: 2023-5-26 10:22
挂床边头朝下

作者: 温州美食 时间: 2023-5-28 16:47
敷个热水袋可缓解，坚持运动可缓解

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