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标题: 减肥好难啊 [打印本页]

作者: 李凹 时间: 2023-6-1 17:27
标题: 减肥好难啊
大家有什么减肥技巧吗

作者: 山令头 时间: 2023-6-1 17:37
本帖最后由山令头于 2023-6-1 18:13 编辑

不减肥,我感觉我要是能迈开腿一天跑半小时应该到120没问题现在140，锻炼太少都是脂肪

作者: 周周N 时间: 2023-6-1 17:47
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作者: 谈何容易 时间: 2023-6-1 17:48
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作者: 身拥海洋 时间: 2023-6-1 18:15
多吃蔬菜，少点肉，别喝汤，不吃零食，不夜宵，不喝奶茶饮料，晚上可以散散步，，，我的饮食就是这样，好多年了88斤左右，我想增肥，可不喜吃，不喜喝，人生好像也没啥意思

作者: sbrdftg 时间: 2023-6-1 18:30

身拥海洋发表于 2023-06-01 18:15
多吃蔬菜，少点肉，别喝汤，不吃零食，不夜宵，不喝奶茶饮料，晚上可以散散步，，，我的饮食就是这样，好多年了88斤左右，我想增肥，可不喜吃，不喜喝，人生好像也没啥意思

饭后一瓶益力多

作者: 成熟的韭菜 时间: 2023-6-1 23:01
减不了

作者: 在乐乡人 时间: 2023-6-2 08:52
管得住嘴，多运动，不能想着一下子立杆见效，也在一起努力中

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