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半夜总是失眠，有什么助眠的方式吗

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楼主

shanhu3177 发表于 2024-3-24 16:04 | 只看该作者回帖奖励

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每天晚上失眠，白天起来上班超级累，有没有助眠的方法

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沙发

与可爱私奔 发表于 2024-3-24 16:17 | 只看该作者来自：浙江省温州市电信

属羊

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板凳

九州尽灭 发表于 2024-3-24 16:19 | 只看该作者来自：浙江省温州市电信

吃药

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地板

兔兔不值得 发表于 2024-3-24 16:19 | 只看该作者来自：浙江省温州市电信

不看手机

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5^#

煎饼小王子 发表于 2024-3-24 16:20 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市联通

磕褪黑素，但是只能暂时使用，不能长期

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6^#

众叶明心 发表于 2024-3-24 16:20 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市移动

那看什么情况？一种是生理上，一种心理上！

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成都瑞帝益厨 发表于 2024-3-24 16:22 | 只看该作者来自：浙江省温州市电信

喝一杯牛奶

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陌念念 发表于 2024-3-24 16:22 | 只看该作者来自：浙江省温州市电信

安眠药半颗

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风飘飘雨飘飘 发表于 2024-3-24 17:22 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市移动

失眠严重的话，估计就安眠药。改善饮食，多出去走走，少拿手机，自然而然就改掉了

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10^#

叶以沫 发表于 2024-3-24 18:02 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省广电网

失眠无解。。。经历过。。。

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