每天走三万多步，对于中老年人来说，好吗？

玻璃爱情 · 发表于 2024-2-19 16:27

我爸每天坚持走路三万多步，但是我觉得这样对身体有害，每天走这么多路，利大于弊还是弊大于利？

众叶明心 · 发表于 2024-2-19 16:30

不可取，平均一万步就可以了！

让俺瞅瞅 · 发表于 2024-2-19 16:35

出去旅游走走死也就一万多步

阿漂 · 发表于 2024-2-19 16:36

众叶明心发表于 2024-2-19 16:30
不可取，平均一万步就可以了！

磨坏膝盖半月板受伤跟你爬山不能天天爬那就哈哈哈一个星期爬1-2次最佳

风飘飘雨飘飘 · 发表于 2024-2-19 16:38

随便走走就可以了，不要过度了，伤不起，记得每天坚持，才会有效果。

陌念念 · 发表于 2024-2-19 16:41

肯定没好处的

柳市中转站 · 发表于 2024-2-19 16:59

身体受得了？

HzzH · 发表于 2024-2-19 17:28

你都说每天坚持了，说明他吃得消……

此生唯一 · 发表于 2024-2-19 18:05

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zhaojiangjun123 · 发表于 2024-2-19 19:03

你爸精神这么旺盛啊，3万步至少10公里啊。

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