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怎么改善焦虑啊啊啊啊啊

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楼主
橙子桔子柚子 发表于 2023-11-21 16:30 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自： 浙江省温州市 电信
特别喜欢提前焦虑 就平时有什么大事就会很忧心睡不着 想想其实没什么 但就是担心 怎么才能改善啊 ！
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小二

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沙发
87男青年 发表于 2023-11-21 16:35 来自手机 | 只看该作者 来自： 江苏省苏州市 移动
欲望满足了就不焦虑了。适当调整降低下期望
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大二

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板凳
HTZ0105 发表于 2023-11-21 17:29 来自手机 | 只看该作者 来自： 浙江省温州市 电信
有责任心是好事，别把事情看的太重，别老想着不出错，出点错也没什么大不了，心结需要慢慢梳理
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地板
山令头 发表于 2023-11-21 17:47 | 只看该作者 来自： 浙江省温州市 电信
天生心大的我体会不到，除非被老妈骗钱了可能失眠个2天，天天都是睡不够的我
 
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芳心纵火饭 发表于 2023-11-21 18:11 来自手机 | 只看该作者 来自： 浙江省温州市 移动
我从和朋友约好出门开始焦虑到出门为止
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死在被窝 发表于 2023-11-21 18:37 来自手机 | 只看该作者 来自： 浙江省温州市 移动
可以先不要给自己很高的要求，从一点点小事开始。
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1983龘 发表于 2023-11-21 20:47 来自手机 | 只看该作者 来自： 浙江省温州市 移动
太年轻，等经历多到了一定年龄就不会
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折阳煮酒 发表于 2023-11-21 23:30 来自手机 | 只看该作者 来自： 浙江省温州市 移动
运动
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