推荐三个非常健康的养生之道。。。

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发布时间: 2025-10-25 10:08

人过了不惑之年，三高，肌肉流失，心血管疾病开始出现了。推荐三个不花钱的养身运动。第一个长跑，3公里，5公里还是10公里丰俭由人，觉得自己很能跑的可以挑战一下附近市县的半马。长跑的好处可以避免三高，而且可以 ...

众叶明心来自：浙江省温州市移动 发表于 2025-10-25 19:18

这三项除了跳绳可以，其他都有缺点！

番茄宾馆来自：浙江省温州市移动 发表于 2025-10-25 18:16

每天快步走半小时，身上微出汗，每周至少五天。

Aldridge来自：浙江省温州市瑞安市电信 发表于 2025-10-25 12:36

小小冰激凌发表于 2025-10-25 11:06
长跑有猝死风险，不是适合所有人的，养生还是得去会所，做做SPA之类的，那才养生

猝死是有基础疾病的人。去会所是需要票子的，股票赢了才能会所嫩模，输了还不得下地干活啊

小小冰激凌来自：浙江省电信中心网络 发表于 2025-10-25 11:06

长跑有猝死风险，不是适合所有人的，养生还是得去会所，做做SPA之类的，那才养生

想你了，宝贝来自：浙江省杭州市华数 发表于 2025-10-25 10:41

吃好喝好身体好

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