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锻炼身体的坚持

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楼主

在乐乡人 发表于 2023-5-9 10:33 | 只看该作者回帖奖励

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现在身体锻练坚持有点难，脚运动重了又受不了

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沙发

司马光 发表于 2023-5-9 11:04 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市移动

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板凳

瞅你一眼 发表于 2023-5-9 11:15 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省杭州市电信

多大了？可以从快走开始

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地板

音符灬灬 发表于 2023-5-9 11:18 | 只看该作者来自：浙江省温州市电信

锻炼一定要循序渐进，不要太高看自己。不是肥胖的话先慢跑，能跑多慢就跑多慢，但是要跑起来。先定个3 5KM目标

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