近期，乐清市知临寄宿学校小学部一年级语文教研组的老师们合作共读了一本书——《跟情绪做朋友》。 2021年1月7日上午，全体语文老师在老校区阶梯教室开展了一次“和雅教师”读书分享会。本次活动是语文教研组在乐清市知临寄宿学校小学部“1+5533+N和雅课程”体系指引下开展的第二次读书展示。 本次活动由一年级管梓伊老师主持，同组的其他语文老师结合书中感触最深的内容，联系自己的教学实际，和在场的老师们分享了自己的阅读心得。 首先，俞永花老师做了题为《认知重构，知行合一》的分享，她认为重构生活中的不合理信念可以有效增加思维的灵活性，对学生的个别行为重构认知，可帮助我们理解他的行为意识，进而缓解自身的不良情绪。 陈燕芳老师则是和我们分享了一些合理宣泄的方式。比如，向他人倾诉、保持幽默的心态、运动等，这些方法切实可用，给在座的老师们带来很多参考。 余晓淼老师从心出发，讲述了自己将书中的理论带入实践，面对行为偏差的学生时，她试着选择用宽容的心态去看待学生，用理解的眼光去接纳他们，给现场倾听的老师们带去另一番不一样的思考。 如何进入深度工作，提高工作效率？陈海青老师结合“四象限法则”，深度阐释了“利用有限的时间去完成目标，是我们和情绪做朋友的第一招硬功夫”的观点。赵少秋老师建议老师们摒弃浮浅，选择适合自己的深度工作模式来充分发掘脑力，进而提高工作效率。就像两位老师所说的，幸福快乐的情绪，往往就是来自于低投入、高产出的高效里。 袁路艳老师的分享更是引起老师们的共鸣，她通过自身的实际，鼓励老师们要勇敢走出自己工作中的舒适区，去追寻工作中的心流体验。陈静老师的分享深入浅出，为老师们解释了何为“三元关系”、如何建构“三元关系”等问题，经营好人际关系，能帮助我们找准教学情绪中的平衡点。 最后，熊冬生老师对整本书作了整体性的总结，并幽默地和大家分享了自己修炼情绪的法宝，也引起了在场老师们的共鸣 现场互动环节时，杨辉老师即兴发言，他认为本次读书会活动正是期末复习关键时期的及时雨，并结合本次读书会的活动，和大家分享了自己调整情绪的几个方法，生动而有趣。接着，语文大组组长简翠华老师也对本次活动做了高度的评价，她引用莫言的小故事，和过去拥有负面情绪的自己和解，也期望老师们在管理情绪的路上走得更远。 活动结束之时，王校长对本次的读书会活动做了充分的肯定，并从“有你真好”、“读书真好”和“珍惜岁月”这三个角度，勉励老师们要坚持读书，巧用四象限法则，找准人生的“高尔夫球”和“细沙”，让读书成为习惯，并期望老师们因读书带来的滋养和智慧，让生活日日美好，平安、健康、幸福！ 情绪管理之路，虽长路漫漫其修远兮，但老师们不断从书中汲取营养，渐渐拥有了上下而求索的信心。虽然老师们没有华丽的语言，也没有加了味精的鸡汤，但是老师们努力通过阅读去重新审视自身教育的不足，不断积攒和情绪做朋友的本钱，练就宽阔的胸怀，相信终有一天，会让自己成为一名幸福的教育者！ 来源：乐清市知临寄宿学校小学部 | 
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