身体寒湿肥胖的人---24节气养生茶：立秋

立秋之后，我们要做两个很重要的养生功课：一是祛湿，二是补气。

立秋时必须得补一补，冬天才好过，

不容易怕冷，也不容易生病。

立秋又不能一味的补。

因为虽然秋天来了，但长夏仍在，

暑湿更重。

荷叶茶，解暑祛湿，又能升举清阳 ，

这个月要多喝一点。                    

原料：炒荷叶6克、陈皮半个，气虚者加黄芪30克

做法：煮水或冲泡饮用

功效：补气祛湿、降脂瘦身

身体有寒湿的胖人喝这道茶，降脂减肥的效果尤为明显。

喝法及搭配

今年人体容易脾虚湿气重，宜多喝荷叶茶。

荷叶偏碱性，胃虚的人，可以配黄芪，煮成黄芪粥来喝。

也可以跟甘草陈皮梅子汤同饮

                         荷叶的功效

我把荷叶比作是中药里的“淑女”。它的保健作用很多，而且清香平和。

荷叶不凉不燥，既可以祛湿又不会让人口干舌燥，既可以清心火又不会寒凉。

所以大多数人都可以喝荷叶。

但是要注意：瘦的人不太适合喝荷叶。荷叶刮油的作用很强，会越喝越瘦