我是如何解决焦虑？（原创）

小饼子 · 发表于 2024-10-16 18:59

分享下，互相交流学习: 山高万仞，只蹬一步。焦虑的本质其实就是外部的压力和自己的期望，超过了自己的处理能力，所谓的焦虑，不过是自己对未来的过度担忧和恐惧，就好比去爬山，如果你爬到半山腰，想到后面还有3000台阶，难免会气馁和焦虑，如果你踏出每一步，只想当下的台阶，我要踏上这个台阶，不知不觉就到了山顶，简单来说如果你忧郁了，说明你活在过去，如果你焦虑了，说明你活在未来，如果你平静了，才说明你活在当下，这样说你明白了吗？王阳明说的那样:知是行之始，行是知之成，知而不行，是为不知，行而不知，可以致知，知中有行，行中有知

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清舞飞 · 发表于 2024-10-16 19:03

分析的可以

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主席4695711 · 发表于 2024-10-16 19:27

有道理

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