每天吃素菜都瘦不下来

你的鼻毛出来了 · 发表于 2023-6-21 15:17

GEORGELEX · 发表于 2023-6-23 14:12

你这菜太油了

rayfen2008 · 发表于 2023-6-23 09:55

不管高热量还是低热量，都是量的关系。你晚上少吃。再加上5+2断食。轻轻松松瘦个10斤20斤的。

青春不打折 · 发表于 2023-6-23 09:30

看你这些水果蔬菜，抵得上半斤肥肉的能量了，
减肥，最简单的理解，就是消耗大于摄入，，而你啤酒加高糖的水果，不运动的话，会更胖。
你的逻辑让我想起了，我大学时的女朋友，天天在我面前说自己不吃饭，怎么还胖了，我问她，有没有吃水果和零食，她说饿起来有吃，
吃的是薯片，喝的是奶茶，还配合黄瓜（她以为能丰胸，实则效果不大），我说米饭和这些比起来，更不容易发胖。
总结起来，就是没有食物是能减肥的，只有健康的运动，加少糖，少盐，多点蛋白质，就会很健康的减肥。
不要去做那些辟谷，有个别低血糖的人尝试这种，直接拜拜了，就算饿瘦，也是病态的瘦，过几天就会反弹