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怎么改善焦虑啊啊啊啊啊

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橙子桔子柚子 发表于 2023-11-21 16:30 | 只看该作者回帖奖励

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特别喜欢提前焦虑就平时有什么大事就会很忧心睡不着想想其实没什么但就是担心怎么才能改善啊！

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折阳煮酒 发表于 2023-11-21 23:30 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市移动

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7^#

1983龘 发表于 2023-11-21 20:47 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市移动

太年轻，等经历多到了一定年龄就不会

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死在被窝 发表于 2023-11-21 18:37 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市移动

可以先不要给自己很高的要求，从一点点小事开始。

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芳心纵火饭 发表于 2023-11-21 18:11 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市移动

我从和朋友约好出门开始焦虑到出门为止

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地板

山令头 发表于 2023-11-21 17:47 | 只看该作者来自：浙江省温州市电信

天生心大的我体会不到，除非被老妈骗钱了可能失眠个2天，天天都是睡不够的我

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板凳

HTZ0105 发表于 2023-11-21 17:29 来自手机 | 只看该作者来自：浙江省温州市电信

有责任心是好事，别把事情看的太重，别老想着不出错，出点错也没什么大不了，心结需要慢慢梳理

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沙发

87男青年 发表于 2023-11-21 16:35 来自手机 | 只看该作者来自：江苏省苏州市移动

欲望满足了就不焦虑了。适当调整降低下期望

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