减肥心得：十天瘦3斤

学着蛋定 · 发表于 2020-12-2 08:32

本帖最后由学着蛋定于 2020-12-2 08:34 编辑

171厘米高，74公斤瘦到72.5公斤，不吃猪肉和夜宵，吃牛肉虾，主食也吃，晚饭八分饱，不熬夜，不睡懒觉，每天扭腰半小时到出微汗。

西米囊 · 发表于 2020-12-2 22:07

瘦瘦的人啊

谨河 · 发表于 2020-12-2 16:03

奥利斯他都没这么厉害，左旋肉碱吃了也得运动了才最有效

j245551213 · 发表于 2020-12-2 14:09

减肥很难减，多走少坐最实在

叶星尘 · 发表于 2020-12-2 12:16

三斤没用的，我14天从170到156，中午半碗饭加鸡胸肉，晚上半碗饭加青菜，减掉14斤也没看出瘦了多少。

诺坎普的天空 · 发表于 2020-12-2 10:03

这年头，减肥太难了。一顿可以吃回到原始体重

ㄣ甜甜圈ｏ · 发表于 2020-12-2 09:59

除非都不吃饭一顿受不了吃个大餐胖五斤

世界第一染色体 · 发表于 2020-12-2 09:25

可能你只是把屎拉了

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