应该怎么面对不减反增的体重

只有猪知道 · 发表于 2022-6-30 13:04

去抽脂

天下傥 · 发表于 2022-6-30 20:20

早饭和中饭正常吃，晚饭要吃粗粮不要吃肉，多吃蔬菜，可以试下

萌到深处自然呆 · 发表于 2022-7-3 19:51

饭要好好吃，合理搭配饮食。控糖 +运动

萌到深处自然呆 · 发表于 2022-7-3 19:53

试试其它的燃脂运动，力量训练

青春不打折 · 发表于 2022-7-3 21:12

减肥最主要是摄入比消耗少，就会瘦，
摄入比消耗多就会胖。
有氧运动还要再增加力量训练，，
主要是吃点低脂肪的食物，有的人说自己不吃饭，薯片，奶茶，肯德基都吃个不停，肯定会胖的

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