|
|
腐男先生oc 发表于 2020-08-19 13:46
鉴于你是女性头像，我觉得有必要回复下你。让你懂一点健康常识。
首先介绍下当下我们所食用的大米多数都是精细米，为了口感更好,但其营养含量已经非常少了，超过80%的含量全是淀粉，而热量却是少之又少。其次很多人都认为，米饭是会让人发胖。所以很多女士为了减肥而不吃米饭，这是非常错误的。人体需要淀粉来维持血糖平衡，吃淀粉也比较不会有饥饿感，如果不吃淀粉，反而会因为过度饥饿在不应当饮食时间进行了能量的补充或者硬死挨饿过去..那么结果只有2个...减肥失败或者导致低血糖,头晕,无力的征兆.严重者会出现月经不调.经期不正常的情况..
剩下的...下次有空再说吧
确实不赞成这种不吃米饭的减肥方法，我自己是少吃，早上中午正常吃，但是饭量要控制的，晚饭不吃主食，可以吃点低热量水果，不饿我也会不吃，现在瘦下来后，就是不吃或者少吃。我们女人只在乎那个数字，不在乎体脂![]() 但是这种少吃，很容易反弹，所以要一直保持控制住
|
|
