有没有柳市（柳青北路）附近夜跑的伙伴

风飘飘雨飘飘 · 发表于 2022-12-12 19:50

离我家太远了，要是近一点带上我哈哈。再不跑跑的话，人都要废掉了

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tcy1358745 · 发表于 2022-12-13 15:11

风飘飘雨飘飘发表于 2022-12-12 19:50
离我家太远了，要是近一点带上我哈哈。再不跑跑的话，人都要废掉了

你是住在哪里的，方便的话我可以跑慢跑到你那边去然后一起夜跑

风飘飘雨飘飘 · 发表于 2022-12-13 17:44

tcy1358745 发表于 2022-12-13 15:11
你是住在哪里的，方便的话我可以跑慢跑到你那边去然后一起夜跑

随便说说，以前晨跑也就半个小时，现在做不到。

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管迪 · 发表于 2022-12-13 22:28

我也想跑，10公里也没问题，可惜我在新体跑！

qq86773414 · 发表于 2022-12-14 08:44

我每天在柳青北路实验中学后面小河边跑道跑，每天50圈

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Valentina不普通 · 发表于 2022-12-22 00:47

擦一下课发表于 2022-11-14 11:24
加个跑步团带你减肥带你飞

我也想阿！

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王群1687 · 发表于 2023-1-5 04:39

tcy1358745 发表于 2022-11-14 11:16
有想法的活着可以一起夜跑留下你的联系方式我会及时跟你联系

乐清清和公园最好跑

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梦露725 · 发表于 2023-1-5 18:35

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惜缘聚慧(伍岄) · 发表于 2023-1-6 10:13

首先您要先选定夜跑是为了养生还是健身？中华养生文化首先要了解一下。我把我知道的分享一下，如果有不同见解的请多多指教。首先要明白：日出而作，日落而息。还有4季养生：春生，夏发，秋收，冬藏。运动最好选择在上午阳气升发可以出出汗，也有助提升阳气。下午可以适当运动，曰动夜静，一阳一阴，顺其自然。白天选择有氧运动根据自己的体能量力而为。晚上可以静坐（可选择一些养生气功），打扰各位了。福生无量天尊！

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