【晚八点红包】冬天到了，大家还会锻炼身体吗？

青春四叶草 · 发表于 2023-11-18 21:11

有点难

惜缘聚慧(伍岄) · 发表于 2023-11-18 21:11

春生，秋收，适量运动，而夏适合高强度的大运动，可以发汗、发透属排湿排毒的好季节，而冬属藏不易运动但可以适当活动、活动。一年四季也相当于万物的初生（春），成长（夏），壮年（秋），衰老（冬），的一个过程，老祖宗已把中华的养生文化记录在文案，只是还有一部分人不认同五千年的文化传承。养生离不开健康饮食与适量的健身运动，一切以长寿健康为目的，量力而为。

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