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体重咋就定格了

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雪梨不加糖 发表于 2020-3-30 18:07 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 浙江省 移动数据上网公共出口
一天1到2顿(少量)
几乎每天一小时运动量
咋就不瘦了
成年了,体重也定格了?

 
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石大大大 发表于 2020-3-30 18:11 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 浙江省杭州市 电信
不是平胸就是矮
 
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xiu12371 发表于 2020-3-30 18:56 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 浙江省温州市 电信
吃的东西很关键
 
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马可马可 发表于 2020-3-30 19:23 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 浙江省温州市 电信
 
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Linder717 发表于 2020-3-30 22:00 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 浙江省温州市 联通
吃的太少了,所以你的新陈代谢率就下降了,进而导致你减不下去。你的健身功课做的还不够,还得继续好好的做功课运动才有效果
 
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西米囊 发表于 2020-3-30 23:36 | 显示全部楼层 来自: 浙江省温州市瑞安市 电信
多吃点肉
 
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谨河 发表于 2020-3-31 08:48 | 显示全部楼层 来自: 浙江省温州市 电信
有氧无氧要结合。另外遇到平台期体重维持不变的话建议换个运动方式。有时候增肌也不会掉体重的
 
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 楼主| 雪梨不加糖 发表于 2020-3-31 10:28 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 浙江省温州市 电信
Linder717 发表于 2020-03-30 22:00
吃的太少了,所以你的新陈代谢率就下降了,进而导致你减不下去。你的健身功课做的还不够,还得继续好好的做功课运动才有效果

涨知识
 
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 楼主| 雪梨不加糖 发表于 2020-3-31 10:29 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 浙江省温州市 电信
谨河 发表于 2020-03-31 08:48
有氧无氧要结合。另外遇到平台期体重维持不变的话建议换个运动方式。有时候增肌也不会掉体重的

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 楼主| 雪梨不加糖 发表于 2020-3-31 10:29 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 浙江省温州市 电信

哈哈,真相了
 
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