人到中青年是不是就要开始养生了！

反正我觉得20-30岁，这段时间就是喝酒 抽烟 熬夜这些都正常，30岁到40岁就要开始养生，戒掉一些烟酒，熬夜 等等，要不然我觉得到40多岁，三高就会找上你，严重点的，中风，脑梗 心梗 等等！这些问题都是20-40岁这段时间里面养成的不好的习惯，它们开始找你来算账了！ 现在已做半年里尽量10半左右睡觉，已戒掉烟酒，每天有氧运动比如走路，慢跑 骑自行车等等一小时左右 ，达到出汗为止。已经1年没喝冰饮料，碳酸饮料，喝就喝常温的水或茶.

身体机能的各种指标下降不得不屈服

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谨河 发表于 2023-8-5 09:45
身体机能的各种指标下降不得不屈服

三高 我已经有1高了，哎

已经养生了，烟酒碳酸咖啡都戒了，大油大辣也不试了

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HTZ0105 发表于 2023-8-5 12:45
已经养生了，烟酒碳酸咖啡都戒了，大油大辣也不试了

一样一样哈，朋友碰到不再是喝酒晚上哪里吃点烧烤，而是喝茶

我二十就开始了

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