【健康科普】辅食添加最强攻略

辅食添加最强攻略

        4个信号表明宝宝该吃辅食了
        宝宝到底什么时候开始吃辅食？是4月龄还是6月龄？看这张图你就明白啦~

        一般来说，正常的足月儿，6个月时才会发育到这4个条件同时具备的地步。

        因此，无论是世界卫生组织，还是美国儿科学会，推荐的添加辅食的时间都是6月龄。

        5大原则养成良好进食习惯
        1由稀到稠，由细到粗，由流质、半流质到固体，由少到多

        2把握合理的喂食节奏
        合理的喂食节奏，能保证宝宝对能量的吸收。某种程度来说，节奏甚至比食物搭配和进食总量还重要。

        一天6餐让宝宝吃的又好又饱
        每天吃6餐，把握好宝宝的进餐节奏，更有利于能量的吸收。

        5大症状出现可能食物过敏了

        如果上述症状出现2种以上，就要看医生了。如果只是皮疹，则不一定是食物过敏，可能只是单纯的皮肤问题，宝妈千万不要随意禁食这种食物，而应该耐心等待一周再进行尝试。轻易放弃某种食物，会很难再找到营养价值相当的替代食物。

        这些错误做法坚决要摒弃！

        迟迟不戒夜奶
        宝宝的生长发育离不开生长激素的分泌。而深睡眠是生长激素分泌的高峰时段。如果9个月以后，仍然让宝宝吃夜奶，可能会影响到生长激素的分泌。

        辅食是戒掉夜奶的一个好方法。通过合理的辅食喂养的节奏，让宝宝养成“白天饿白天吃”的习惯，在合适的时间入睡。妈妈还可以尝试安抚奶嘴，喂一点水，逐渐减少夜奶的量、适当控制白天睡觉时间等方法戒掉夜奶。

5大辅食添加误区

5大坑娃辅食

来源：乐清市妇幼保健院