不要因为情绪影响健康

不知道你有没有这样的经历：因为一件小事生气，胸口发闷，甚至胃里一阵阵抽搐；或者持续焦虑，夜不能寐，白天也昏沉无力？这些身体信号，正是情绪在无声地侵蚀健康。
长期焦虑、愤怒或抑郁，会让身体持续释放压力激素，它们正悄悄损伤免疫系统，提高心血管疾病风险，甚至扰乱内分泌平衡。
每一次剧烈的情绪波动，都是对身体的真实伤害。
别让情绪成为健康的隐形杀手，照顾好自己的情绪，就是最有效的健康投资。
情绪稳定了，身体才能真正卸下重担，恢复活力。
下次当情绪风暴来袭，请记得：平息内心的惊涛，健康才是这场博弈的真正赢家。