书上说睡觉是一个养生的过程

乐清小刺老 · 发表于 2023-9-4 16:22

zm123654 · 发表于 2023-9-6 07:28

现在容易失眠，睡不着也要强制闭目养神

zm123654 · 发表于 2023-9-6 07:27

默耿发表于 2023-09-04 16:38
沾枕头就觉的人，一闭眼一睁眼，天亮，根本不存在失眠哈！秒睡

厉害

北觅 · 发表于 2023-9-5 13:54

早睡早起

欢儿季 · 发表于 2023-9-5 13:46

好久没养身了

yuws11 · 发表于 2023-9-5 08:40

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徐大花 · 发表于 2023-9-4 23:54

没毛病

靓号年 · 发表于 2023-9-4 17:31

日落而息日出而作嫩才是正常人的规矩晚上六点多干到凌晨三四点回来吃点东西洗澡睡觉到晚上九点多中途可能会吵起来休一会儿中午吃个饭下午再睡三点多起来休一会儿准备晚饭吃完差不多上班路上去半年就身体大伤吃一年下来再不想干再多补品补不完整毅然决然放弃掉工作做点正常人工作心情也愉悦

renduoduo123 · 发表于 2023-9-4 16:57

是的呢。经络时间运行来说。亥时三焦经（21-23）时之间睡觉是最好的。然后早上卯时大肠经（5点到7点）起床排泄。最佳养生时间

故事配酒你配狗 · 发表于 2023-9-4 16:42

所以才说是美容觉

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